ОБХОДИМ ПРЕПЯТСТВИЯ

Иллюстрация к статье ОБХОДИМ ПРЕПЯТСТВИЯ

ОБХОДИМ ПРЕПЯТСТВИЯ. Бэкграунд
Начало в предыдущем посте.
.
.
Некогда читать? Жмите на флажок и сохраняйте, чтобы вернуться потом.
.
.
Тактика работы с прошлым зависит от уровня сложности. Если уже год не можете понять что к чему, лучше обратитесь к специалисту.
.
.
Пример неверного убеждения:
“Я не могу выйти на работу, потому что не с кем оставить ребенка. Няню нанимать нельзя, так как они все издеваются над детьми”.
.
.
Пример неверной установки:
1.“Я не могу высказать свою идею, так как высовываться на первый план и быть выскочкой не хорошо”.
2.“Я не могу просить о помощи, так как человек сам должен заметить и помочь”.
.
.
Убеждения в основном связаны с некорректными фактами, которые мы услышали и усвоили от кого-то.
.
.
Установки же вытекают из сценариев, в которых мы росли. “Не живи”, “Не высовывайся”, “Сначала дело, потом удовольствие”, “Счастье надо заслужить” и тд.
.
.
Некоторые ключи для самостоятельной работы:
.
.
Когда всплывает очередное ограничение (убеждение и/или установка), спросите себя:
Почему я так думаю? Мне об этом кто-то сказал? Кто? Почему я должен ему верить?
Актуальна ли эта информация на данный момент? Откуда я это знаю?
Как я могу это проверить?
Какие факты (исследования и тп) это подтверждают?
.
.
Что будет, если я попробую?
Что будет, если я НЕ попробую?
.
.
Есть те, кто делал это и добился успеха?
Если “да”, то почему они смогли? Ваши ограничения на них не распространяются? Они касаются только вас?
.
.
Эти ограничивающие мысли связаны с моим личным опытом? Если “да”, то с каким?
Достаточно ли одного этого эпизода, чтобы достоверно заключить, что результат всегда будет неудовлетворительным?
Если однажды мне попался невкусный суп, означает ли это, что все супы будут невкусными?
.
.
Эти ключи помогут раскопать лишь пипку айсберга ограничений, но иногда и этого бывает достаточно, чтобы начать действовать.
Продолжение следует ;).
.
.
Если считаете, что пост может пригодиться друзьям - нажмите на самолётик и поделитесь. Людям полезно, мне приятно, а вы просто отличный Человек!
.
.
Есть у вас ограничивающие убеждения? Моё, например: “Всё в жизни достается тяжёлым трудом и за большие деньги. Халява для избранных".
.
.
Всем любви ❤️

Читайте также:

Наверх