Видео

# упражнение

Как сохранить самооценку? - Техника "Не мой ярлык"

Как сохранить самооценку? - Техника "Не мой ярлык"

Остро реагируете на чужое мнение о вас? Верите всему, что про вас говорят? Не знаете, как защитить и обезопасить свое "Я" и самооценку от нападок со стороны? Техника "Не мой ярлык" поможет вам справиться с этими трудностями и защитить себя.
Избавляемся от негатива. Техника "Мыльный пузырь"

Избавляемся от негатива. Техника "Мыльный пузырь"

Часто с нами случаются мелкие неприятности. Порой мы их не замечаем и не прорабатываем. В итоге, они копятся, как снежный ком. Мы таскаем их в себе изо дня в день, и сами не понимаем, почему настроение ниже нуля.
Техника "Мыльный пузырь" поможет вам избавиться от гнетущих мелочей, очистить свой эмоциональный фон от негатива и жить в радости каждый день.
Как избавиться от негатива? Техника "Золотой унитаз"

Как избавиться от негатива? Техника "Золотой унитаз"

В статье "Жизнь в режиме ожидания беды. Как из него выйти?" я рассмотрела почему нам важно сокращать влияние негативных событий на нашу жизнь. Из данного видео вы узнаете о ментальной перезагрузке и о том, как легко и просто весь негатив, скопившийся за день, сливать в унитаз.
 Упражнение на принятие себя "Список принятия"

Упражнение на принятие себя "Список принятия"

Как принять свои нежелательные качества, поступки и ошибки? Можно ли вообще взять, и принять себя раз и навсегда?
Это упражнение поможет вам принять то, что вы считаете своими недостатками, минусами, ошибками, неудачами, на более глубоком личностном уровне.
Наверх