Надоело быть жертвой?
Замучило чувство вины?
Хочется любви и уважения в семье?

Руководство
по счастливой жизни

бесплатно прямо сейчас!

Практическая психология для тех, кто хочет улучшить свою жизнь
Помощь психолога

Статьи

МАМА - ОСОБЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК(?)
МАМА - ОСОБЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК(?)
Мы живём с нерушимым (почти) убеждением, что мама особенная. И до какого-то времени это, действительно справедливо.

Видео

Как полюбить себя? Прощение
Как полюбить себя? Прощение
В данном виде я выражу свой взгляд на роль прощения в укреплении любви к себе. Почему важно прощать не только себя, но также других людей и жизнь в целом.
Как полюбить себя? Принятие
Как полюбить себя? Принятие
Продолжаем разбираться с тем, как полюбить себя, и сегодня поговорим о Принятии. Разберем из чего состоит процесс принятия, и я дам пару советов о том, как учиться принимать.
Как полюбить себя? Техника "Звездочка на грудь"
Как полюбить себя? Техника "Звездочка на грудь"
Авторская техника, помогающая возвращать самооценку и вытаскивать себя из болота "нехорошести" и ощущения "косячности". Здорово подходит как детям, так и взрослым. Отдельно рекомендована женщинам, переживающим разрыв партнерских отношений.
Что мешает нам измениться? Ч5: Лень
Что мешает нам измениться? Ч5: Лень
Действительно ли лень мешает нам измениться и какая вообще от нее польза, расскажу вам в заключительном видео из серии "Что мешает нам измениться".
Как полюбить себя? Вебинар
Как полюбить себя? Вебинар
Видео-лекция на тему, как полюбить себя. Всего 4 аспекта, на которые необходимо обратить внимание, чтобы начать постепенно улучшать и исцелять свою жизнь.

О чем и для кого проект «Уверенность. Я могу!»

Мы живем в очень динамичном, требовательном, продвинутом и перегруженном информацией веке.

Мы находимся в таких условиях (речь сейчас про жителей городов с населением от 100 тыс. и про людей, которые пусть даже удаленно, но работают на международные и крупные организации), когда нам постоянно кажется, что времени мало.

Вечный цейтнот и дедлайн. Не успеешь выйти из одного, как уже увяз в другом. Складывается ощущение, что находишься в бесконечном процессе. Особенно тяжело это переживается людьми результата. Теми, кому не важно, как кайфово на пути к успеху, им важно видеть плоды своей работы, снять статистику, чтобы сравнить, проанализировать и сделать выводы. Но увы, зачастую проекты либо топчутся на месте в бесконечных обсуждениях и теоретизировании, либо начинаются и забрасываются, так как у компании меняются приоритеты, видение, руководство или что-то еще.

В итоге, оказываешься посреди поля надкусанных яблок и «заживо погребенных» задач в таск-менеджерах. Вернее, чувствуешь, что бежишь по этому полю, потому что времени на анализ и осмысление у тебя нет – очередной дедлайн. А так хочется выплыть ненадолго на сушу, полежать на берегу, подышать полными легкими, дать конечностям отдохнуть… - Знакомая ситуация?

Люди гибнут за «успех»

Мы общаемся с коллегами, друзьями, родными и приятелями и приходим к выводу – у всех так. Такое впечатление, что понятия нормированный рабочий день, фиксированные выходные и общегосударственные праздники, 28 календарных дней отпуска, оплачиваемый больничный и декрет – это что-то такое, что с нашей реальностью либо никак не связано, либо мы как-то дружно променяли всё это на большую белую зарплату и некую уверенность в завтрашнем дне, что крайне важно, особенно, в наше нестабильное время. Хотя, стоит понимать, что время всегда нестабильно, и любая фирма сегодня есть – завтра нет, но да ладно, не об этом.

Не удивительно, что сейчас нас массово обучают быть успешными, эффективными, замотивированными, неконфликтными, продуктивными, работать в команде. Все курсы и тренинги, обещающие супер-результаты и личностный рост, ведь они отвечают требованиям общества, которому нужны люди, находящиеся в зависимости от успеха. Именного того успеха, который выгоден с точки зрения развития экономики, а не вашего персонального саморазвития и счастья.

Мы должны пахать и вкалывать, вкалывать и пахать. Потому что все, абсолютно все вокруг обязаны зарабатывать и тратить. Брать кредиты, ипотеки, прочие долги и отрабатывать их. От этого зависит вся экономика города, страны, мира. Посудите сами:

Чем больше устаешь и изнашиваешь себя, тем больше работы у врачей, как правило, в платных поликлиниках, потому что на государственную просто нет времени.

Чтобы занимать хорошую должность, как правило, тебе надо прилично выглядеть, а тут стоматологи, косметологи, стилисты, магазины одежды, обуви, аксессуаров.

Должность диктует наличие определенных атрибутов статуса, таких как: авто, телефон и прочие гаджеты. Статус оказывает влияние даже на то, на каких курортах отдыхать, в какие сады и школы отправлять детей и т.д.

Лечение симптомов вместо счастья

И да, сейчас есть много прекрасных тренеров, которые научат вас отношениям, бизнесу, красоте, здоровью, стилю и тому как улучшить свою жизнь прямо сейчас. Вам нужна любовь – получите любовь. Нужно повысить эффективность – вот вам эффективность. Методы эти работают, и довольно успешно, но до поры до времени, потому что вы залатываете прорехи и лечите симптомы, но не саму болезнь. А значит, будете вынуждены курсировать от тренера к тренеру, из программы в программу. Прокачиваться, подзаряжаться еще на какое-то время, а потом снова теряться и унывать. И не потому что тренеры плохие или их методики и техники не работают, нет. Скорее потому, что вы идете к ним не с тем или не вовремя, но, увы, это не их ответственность, а ваша.

Знаете, это как когда у вас серьезный проект, вы работаете почти без сна, еды и выходных. Все силы сосредоточены на нем. И тут, поднялась температура – согнали таблетками, голова разболелась – то же самое, в груди защемило – еще таблетка. С ног валитесь, а сна ни в одном глазу – снотворное. Время идет, а вам только хуже. И так до тех пор, пока не попадаете на больничную койку, где вам ставят хроническую усталость, упадок сил, сниженный иммунитет и начинают выхаживать. Комплексно, правильно. Так, чтобы вас потом еще лет на 10 хотя бы с таким образом жизни хватило (правда, для этого вам еще и работа с психотерапевтом или хотя бы психологом-консультантом понадобится).

И тут ведь неправильно сказать, что таблетки вам не помогали – помогали, но не помогли. Ведь они делали ровно то, для чего предназначены – снимали симптомы. Через какое-то время, без некоторых из них вы просто не могли подняться с постели. И лишь лечение основной болезни, и нормализация образа жизни дали вам реальный результат.

Причина всего, что происходит – вы сами

На самом деле, я тоже хочу, чтобы вы были успешны, эффективны, уверенны в себе; с прекрасными отношениями с окружающими; с функциональной семьей; с мечтами, целями и карьерным ростом или своим развивающимся бизнесом; чтобы умели адаптироваться и отвечать требованиям современного мира. Но на мой взгляд, всё это, скорее следствие, чем причина.

Иногда для того, чтобы получить то, чего хочешь, достаточно просто понять – чего хочешь. Думаю, вы знаете множество примеров успешных людей. И некоторые из них буквально прогрызали себе путь, а другим почти всё давалось легко и играючи. Почему так? Склонна верить, что во втором случае, люди просто поймали свою волну – делали то, к чему их «вело сердце». Проще говоря, поняли свое предназначение, нашли свой путь и следовали ему неотступно, полностью доверяя себе.

И нет смысла урывать по кускам: тут поработаю над карьерой, а вот здесь над семьей, а там над здоровьем и внешним видом. Словно, у нас есть только одна заплатка времени и ресурсов, которую мы стараемся приладить то тут, то там, чтобы как-то нормализовать свою жизнь. Нужна база, основа, то, что связывает наши задачи, цели и мечты в ясную и понятную систему. И такой базой является любовь к себе при любых обстоятельствах и в любых ситуациях.

Если мы умеем принимать себя, прощать себя, если мы себя развиваем, обучаем и способны защитить, то нам проще отключаться от внешнего шума и слышать свои желания, чувства, эмоции. Нам легче избавляться от шор, мешающих видеть свой путь и следовать ему.

Мир и его требования всегда будут меняться. По сути, общество никогда не создавало, не создает и не заинтересовано в том, чтобы создавать нам условия комфортного пребывания. Ведь, если мы будем всем довольны, значит, мы не будем иметь стимулов для развития (а значит, и для развития экономики, в том числе). Поэтому, мы всегда должны ощущать дискомфорт, бежать и крутить колесо. Нас в него затягивает, засасывает. Мы теряем связь с собой и прекращаем замечать то, что поистине важно для нас, но научаемся видеть то, что нам видеть дозволено.

В итоге, мы вынуждены достигать не наши цели и жить не своими мечтами, и как следствие, получаем те самые симптомы, которые затем стараемся залечить. Из-за которых переживаем, нервничаем, срываемся, болеем.

Вы не поверите и сильно удивитесь, когда поймете, как много из того, из-за чего вы буквально сходили (или сходите) с ума, к вам настоящему не имеет никакого отношения. И лишь самопознание в процессе обретения любви к себе поможет вам выявить истинные цели, желания, интересы, свой путь развития.

Не важно сколько вам лет, какой у вас пол, возраст и насколько вы сейчас довольны своей жизнью – если вы реально хотите что-то изменить – начните с изучения себя, начните любить себя настоящего, а не придуманного кем-то, пусть даже этот кто-то – вы сами.

А для того, чтобы полюбить себя, надо в первую очередь, принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими недостатками и достоинствами, со всем прошлым и настоящим. Простить, искренне простить себя за ошибки – они ведь только доказывают то, что вы человек, и ничто человеческое вам не чуждо. Повернитесь наконец-то лицом к себе и поймите какая она, психология жизни в согласии со своими потребностями, целями и мечтами.

Когда вы любите себя, понимаете, кто вы есть без купюр и оговорок, каким путем хотите идти, вы с легкостью отпускаете из своей жизни всё то, что ее засоряет, захламляет, усложняет.

Все то, что дает вам нагрузку ради нагрузки, но ни на шаг не приближает к цели.

Всё то, что на самом деле для вас не имеет ни значения, ни смысла.

Уверенность. Я могу! – для кого?

Этот проект для тех, кто устал, разочарован, потерян и не знает куда идти.

Для тех, кто запутался и не знает, чего хочет. Не знает, как хочет жить, но понял, что жить так как сейчас уже не выносимо.

Для тех, кто ощущает, что чем больше усилий прикладывает, тем дальше отодвигается исполнение целей и планов.

Для тех, кто выбился из сил в погоне за чужими мечтами, интересами и желаниями, кто буквально готов открыть окно и крикнуть «Хочу полюбить себя».

В этом вам поможет моя позитивная психология и сайт «Уверенность. Я могу!». Он посвящен материалам о том, как принять и простить себя. Как найти себя настоящего и полюбить раз и навсегда. Как, базируясь на это любви, выстроить свою дальнейшую жизнь. И не только свою жизнь, но и будущее своих детей и последующих поколений.

Будьте уверены, вы – можете. Стоит только начать.

Оставляйте комментарии, задавайте вопросы в соц.сетях, смотрите видео и делитесь материалами со всеми, кому желаете счастья. А я желаю всем нам любви.

Ваша Татьяна Файв.

Наверх