Консультация психолога

Бывают ситуации, с которыми трудно справиться самостоятельно: пережить, простить, осознать, прочувствовать, принять решение и т.д. В таких случаях обратиться за помощью к психологу так же нормально, как пойти к стоматологу, когда болит зуб.

Кому-то достаточно одной-двух встреч для решения локального вопроса. Кому-то требуются годы кропотливой работы для возвращения к себе и создания уникального рисунка жизни.

Я помогаю в:

  • отношениях с собой

    • токсичная вина, стыд, ощущение собственной плохости, бестолковости, ненужности;
    • нерешительность, отсутствие внутренних опор и веры в себя;
    • несмолкающая самокритика, изнуряющие сомнения, заблокированный внутренний ребёнок;
    • усталость от себя, ненависть, отвращение;
    • желание стать кем-то другим (более успешным, красивым, талантливым, любимым);
    • отсутствие контакта со своими желаниями, потребностями и истинным Я;
  • отношениях с другими

    • очень стараюсь быть хорошей, но меня всё равно не ценят (муж, мама, дети, начальник, подруга);
    • не живу как хочу, чтобы не расстроить близких;
    • боюсь предъявляться со своей работой, творчеством, проектами;
    • не решаюсь высказывать своё мнение;
    • не умею говорить “нет”, тащу на себе всё и всех;
    • не везёт с партнёрами;
  • вопросах выбора и принятия решений

    • цели, желания, потребности, мечты;
    • борьба мотивов, внутренние конфликты;
    • лень, прокрастинация, остановка на полпути;
    • приоритеты;
    • ресурсы.

Условия работы

Онлайн-консультация
  • Место: Россия и СНГ
  • Время: 60 минут
  • Способы связи: Видео-звонки
  • Стоимость: 2 000 руб./час
  • Анонимно
  • Индивидуально
  • Конфиденциально
  • По предварительной записи

Заявка на консультацию

Выбор дня

Выбор времени

Первая консультация психолога

Её задача познакомиться, наметить цели, обговорить условия.

Вам не надо беспокоиться о том, что и как рассказать. Главное, прислушаться к себе - готовы ли вы пойти дальше со мной?

Не переживайте, если не удалось понять этого сразу. По статистике, на определение подходит специалист или нет, уходит от одной до четырёх сессий (консультаций).

Как проходит работа

Раз в неделю, в назначенный день и время, мы созваниваемся по видеосвязи. Для заметных и стабильных изменений необходимо от 6 месяцев до полутора лет регулярных встреч. Но это совсем не обязательно. Всё индивидуально, и вы в любой момент можете завершить работу или поставить на паузу.

Важно обеспечить себе спокойное безопасное место, где вы сможете свободно говорить и проявляться, не боясь быть услышанным и остановленным.

Позаботьтесь, чтобы у вас были стабильный Интернет, наушники и полный заряд батареи.

Приготовьте салфетки или носовой платок. Слёзы - неотъемлемая часть процесса исцеления. Их не стоит стесняться и сдерживать.

Поставьте рядом стакан воды или любой другой безалкогольный напиток на случай необходимости.

Я не даю советов. Не навязываю решений. И совершить за вас какие-то действия для изменения к лучшему тоже, к сожалению, не могу.

Но я слушаю; делюсь знаниями и личным опытом; даю рекомендации и домашние задания. Обеспечиваю поддержку.

Делаю так, чтобы мы вместе смогли изучить, как в вас всё устраивалось и во что выстроилось.

Помогаю шаг за шагом раскрыть всю красоту и полноту вашего внутреннего мира. Чтобы вы наконец-то смогли увидеть и полюбить того, кем являетесь.

Условия

Оплата не менее чем за сутки до консультации.

Об отмене встречи предупреждать не менее чем за 24 часа, иначе пропущенная сессия оплачивается. Если правило нарушила я, то следующая консультация для вас бесплатная.

В работе будет оказано без возврата денег, если клиент в наркотическом или алкогольном опьянении.

Популярные заблуждения

Психолог - сверхчеловек

Он безупречен, видит всех насквозь, и меня, такого неидеального с кучей проблем, он будет презирать и относиться снисходительно.

На самом деле, психолог - самый обычный человек, не лишенный собственных проблем. Возможно, в каких-то вопросах он более осведомлен, более прокачан, но, именно неидеальность и прохождение через путь личных трудностей, позволяет психологу помогать обратившимся - он как никто другой может понять и прочувствовать все те трудности и неурядицы, с которыми вы сталкиваетесь. И не судит о них с километровой высоты прочитанных книг и прослушанных лекций, а действует исходя из любви, понимания, принятия каждого, кто к нему обратился.

Психолог нужен тем, у кого не все в порядке с головой

Мне не нужен мозгоправ. Я нормальный. Мне просто не везет по жизни. Я не нуждаюсь в диагнозах, мне просто надо разобраться с собой.

Психологи работают только с психически здоровыми людьми. Не ставят диагнозы и не выписывают лекарств по одной простой причине - это не в зоне нашей компетенции. Это работа психиатров.

Это примерно, как консультация юриста и помощь адвоката. Юрист помогает вам разобраться с какими-то текущими ситуациями так, чтобы не нарушить закон. Адвокат уже защищает и представляет ваши интересы в суде.

Психолог не лезет насильно к вам в голову и не пытается разгадать, кто вы есть на самом деле. Он работает только с тем запросом, с которым вы к нему пришли и учит вас в дальнейшем с подобными ситуациями справляться самостоятельно.

Если раз обратился к психологу, то это навсегда

У меня знакомая уже 5 лет к психологу ходит. Я думаю, он неплохо устроился. Ну, не знаю, может он ей чем-то и помогает, конечно. Но лично у меня нет столько времени и денег.

Желание, а как правило, острая необходимость, обратиться к психологу, возникает у нас на разных этапах жизни. И как правило, к тому моменту, у нас образуется такой клубок из проблем, обид, заблуждений, вины, стыда, стереотипов, ограничений и прочего, что размотать за 1-2 сеанса его невозможно. А если не размотать, то все новые и новые ситуации будут накладываться дополнительными слоями и лишь усугублять положение и мешать развиваться и двигаться вперед.

Кому-то может понадобиться 1 месяц встреч со специалистом, кому-то и 5-ти лет будет мало - все зависит от уровня трудностей, которые необходимо разобрать и преодолеть. Возможно, именно вам, будет достаточно всего лишь нескольких консультаций - вы не узнаете, пока не начнете.

И да, все мы люди, а не роботы. Однажды получив помощь психолога, мы можем несколько лет совершенно самостоятельно справляться, но никто не застрахован от того, что возникнет ситуация, когда своих сил уже не хватает, и тогда вы снова можете пойти к специалисту, просто потому что, вам не хочется застревать в мозговой жвачке, топчась на месте, а вы хотите разобраться с этим поскорее и двигаться дальше с новыми силами.

В любом случае, это не характеризует психолога, как кровососа, который присосался к вам и будет постоянно тянуть деньги и наживаться на ваших бедах - каждый хочет видеть реальный результат своего труда и когда у человека в жизни благодаря нашей помощи все налаживается - это значит для нас намного больше, чем какие-то упущенные финансовые возможности. Более того, психологи сами обращаются к психологам и наставникам, для того, чтобы оставаться максимально эффективными и не выгорать.

Да и вас тоже это не характеризует, как несамостоятельного и слабого человека - наоборот. Вы знаете, где болит, и смело идете разобраться с этим, а не ждете, когда ситуация станет невыносимой.

Психолог будет учить меня жизни - с детства этого терпеть не могу

Все эти нравоучения - делай так, не делай этак. Надоели. Все думают, что умнее меня и лучше меня знают, как мне жить. Да, я не могу найти работу, да не везет с отношениями. Да, уже полгода не разговариваю с матерью. И что?

Психолог работает только с тем запросом, с которым вы к нему пришли. Например, вы говорите, что вам не везет с мужчинами, и он начинает собирать информацию, не просто потому что ему интересно вас послушать и время убить, а чтобы представить вашу жизнь вашими глазами, максимально вникнуть в происходящее, а потом отстраниться, увидеть все со стороны и помочь вам понять, почему происходит именно так, и что надо изменить в себе, чтобы ситуация также начала меняться.

Да, иногда для этого надо затронуть ваше детство и юность. Да, иногда будет мучительно больно от осознания того, каким непростым был ваш путь, но без этого вы просто не сможете решить проблему и продолжите повторять ошибки, из раза в раз приводящие вас все к тем же результатам.

Как правило, психолог не дает советов: "Пойди и скажи ему". Но он показывает, что кроме того пути, который вы выбрали, есть еще множество вариантов решений, которые вы сами от себя скрываете, в которых себя ограничиваете по тем или иным причинам.

Психолог не будет учить вас жизни, так как важнейшая задача специалиста - помочь понять человеку, что никто, кроме него самого не несет ответственности за его жизнь, и научить самостоятельности. Той самой самостоятельности о которой вы мечтаете.

Психолог мне ничем не сможет помочь

Я знаю все свои проблемы. Зачем к психологу идти? Если я сам себе помочь не смогу, то и никто не сможет. И вообще, я уже ходил к одному - только время потратил.

Чаще всего такие слова я слышу от тех, кто вообще ни разу к психологу не обращался. Как правило, в голове у этих людей есть почти все те установки, что описаны выше. Но также может быть чувство собственной уникальности: "У меня такие проблемы, с которыми мне никто не может помочь". И это мой предмет для гордости. Я буду страдать и всем, кто будет пытаться мне помочь, с легким пренебрежением и раздражением сообщать:"Ах не надо, ах оставьте. Уж кому-кому, а мне вы точно не поможете".

Также, есть те, кто любят паломничать от специалиста к специалисту, рассказывать свою удручающую историю, и заявлять: "Только на вас вся надежда. До вас никто не смог разобраться. Хотя, знаете, вы мне тоже навряд ли поможете...". И таким людям, реально невозможно помочь, просто потому, что они получают удовольствие от всего этого процесса, от уничижения значимости специалистов и, на самом деле, им от этого настолько хорошо, что о каком-то решении проблем и не думают. Они вас снисходительно слушают, кивают головой, с упоением жалуются на всех вокруг, но никогда и ни при каких обстоятельствах не применят ни одной из полученных рекомендаций.

Также, здесь могут быть те, кто на самом деле не желает решать свои проблемы. Вернее, боится их решать, потому что не знают, что значит, жить без этих древних, заскорузлых проблем? Что придет им на смену? И эта неизвестность их пугает намного сильнее, чем выматывает то, что мешает сейчас жить полноценной жизнью.

Зачем психологи вообще?

Что за профессия такая? Псевдонаука. Может, мне еще в гороскопы верить начать?
Я с друзьями бухну - и нет проблем никаких.
Я с подругой поговорю, пореву - мне легче. И денег платить не надо. И она реально может поддержать, ведь в курсе всей моей истории.

Психолог искренне и профессионально заинтересован в том, чтобы вам помочь. Он не будет вас обсуждать, осуждать, сравнивать с кем-либо.

Подруга может в тайне вам завидовать, давать заведомо проигрышные советы, сплетничать, да и вообще, при ссоре припомнить все ваши слабости. Именно поэтому, даже четко не осознавая причин, вы не можете быть с ней откровенной на 100% и будете представлять ситуацию однобоко, чтобы всегда выглядеть лучше, чем есть. Психологу же можно выдать все, как было, и не бояться осуждения, сплетен и упреков.

А что касается выпить и забыть - думаю, тут и так очевидно, что это такое же решение проблемы, как принять обезболивающие, вместо того, чтобы залечить зуб.

Что же, независимо от того, есть у вас заблуждения относительно психологов и психологии, как науки или нет, мы помогаем сотням тысяч людей по всеми миру улучшить их жизнь, взаимоотношения и стать счастливее. Надеюсь, что вам тоже мы сможем помочь - просто запишитесь на первую консультацию.

Всем любви!


Наверх