Консультация с психологом - это работа в одной команде. У нас разные зоны ответственности, но одна цель. Многие условия устанавливаются индивидуально: формат, частота встреч, стоимость.
Но есть некоторые опорные точки (правила), общие для всех. Они нужны для создания рамок безопасной устойчивой среды, необходимой для эффективной помощи психолога онлайн. Именно о них вы прочитаете ниже.
* Не является офертой
Первая консультация с психологом - это встреча-знакомство, где вы расскажете о себе, я расскажу о себе, о том, что между нами будет происходить. Постепенно мы перейдём к тому, что вас привело ко мне, почему именно ко мне и почему именно сейчас. По итогу мы договоримся о том, над чем и как будем работать дальше.
Так я называю первые 4 встречи. На них мы проясняем ожидания, запросы, цели совместной работы. Смотрим на динамику и принимаем решение о том,
Вы сами решаете, кто и что будет знать о содержании наших сессий. Однако я и коллеги обычно не рекомендуем обсуждать опыт консультаций с кем-то помимо вашего психолога. Вмешательство посторонних не лучшим образом сказывается на процессе и в итоге, может привести к обрыву работы.
Любое недовольство, несогласие, злость и обиду на психолога необходимо обсудить именно с ним! Многие бояться это делать, чтобы не обидеть, не потерять расположение, не получить негативную реакцию. Но как правило, эти опасения напрасны, и открытое обсуждение чувств помогает продвинуться в работе.
Всё, что вы приносите на консультации, остаётся между нами. Я не раскрываю имён, условий работы, причин обращений.
Исключение составляют ситуации, когда предоставляемая информация может принести вред здоровью и жизни вас и / или других людей. И когда необходима супервизия со стороны более опытного коллеги.
Я использую кейсы для статей или в иных целях, только с вашего разрешения и при условии, что по ним невозможно установить личность.
* Некоторые правила продиктованы условиями виртуальной реальности, например:
Работа с психологом - это энергозатратная деятельность, требующая максимальной сосредоточенности и включенности. Её бессмысленно проводить в попыхах, где-то между или параллельно с другими делами.
Заранее прикиньте свои финансовые возможности и выберете того специалиста, который подходит вам и по этому параметру тоже!
О переносе или отмене онлайн-встречи предупреждаем друг друга за 24 часа.
Я не требую оплаты пропущенных встреч. Исключение - регулярные переносы, пропуски и отмены со стороны клиента без предварительного предупреждения за сутки (от 3-х случаев).
Мы совместно! проводим исследование и анализ того, что беспокоит, и той темы, которая обозначена, как запрос.
Начинаем встречу с обсуждения произошедшего за неделю или сразу переходим к работе над запросом - по ситуации. Обычно, в длительной работе, с чего бы мы ни начали, мы так или иначе приходим к центральной теме или затрагиваем её, каждый раз с нового ракурса, с новыми деталями и оттенками.
В конце онлайн-встречи я обычно прошу сказать несколько слов обратной связи о том, с какими мыслями, чувствами и переживаниями вы уходите.
Что удалось осознать? В отношении чего пришла ясность? С чем было трудно? Что-то изменилось или топчемся на месте? Что вызвало сопротивление?
Это необходимо для того, чтобы осознать и присвоить ценность прошедшей встречи.
Домашние задания даю по необходимости. Их выполнение добровольно, но всегда дополняет и уплотняет ту работу, которую мы проводим "в кабинете".Я не работаю с:
Также я не работаю с детьми, подростками и теми, кого "привели" против воли.
Но я работаю над темами того, как вы себя чувствуете в отношениях со своими детьми, что переживаете, как с этим справляетесь или не справляетесь.
Записывайтесь на первую бесплатную консультацию-знакомство со мной, для того, чтобы понять подходит вам или нет, то что я предлагаю. И даже, если вы решите, что ещё не готовы к серьезной работе, сама возможность выговориться и быть услышанным приносит существенное облегчение. Не упускайте её.