Ниже список важных, но не исчерпывающих компонентов любви:
- Принятие
- Прощение
- Развитие
- Уважение границ
Он справедлив не только по отношению к другому, но и по отношению к нам самим.
Любить себя - это Принимать себя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами, недостатками и особенностями. Принимать себя всего целиком, не закрывая глаза на то, что не нравится. Видеть себя при этом максимально честно. Не пытаясь приукрасить то, что "выглядит" плохо.
Любить себя - это Прощать себя. Не держать на себя зла. Не искать себе всё новых наказаний и искуплений. Прощать, как мать прощает любимое дитя в сотый и тысячный раз. Не накапливать чувство вины, и не таскать с собой, как якорь, а прощать.
Любить себя - это Развивать себя. Заботиться о себе. Помогать себе становиться устойчивее, спокойней, уверенней. Развивать в себе любые навыки и качества, которые нам важны и необходимы, для удовлетворения потребностей и желаний. Залечивать душевные раны. Изучать и осознавать себя - всё это про развитие и рост. Но не по приказу и нужде, а по личной необходимости, и потому что "так хочу".
Любить себя - это Уважать свои границы. Не требовать от себя невозможного. Не испытывать себя на прочность там, где необязательно. Не кидать себя на амбразуру, не давать себя в обиду. Уважать свои границы и уметь постоять за себя. Дорожить своим мнением и уметь донести его, когда нужно.
И все эти (и возможно какие-то еще важные, но не описанные здесь) компоненты скрепляет между собой милосердное, сострадательное, теплое отношение к себе. С поддержкой, пониманием, заботой.
-
помогать себе, когда трудно
-
утешать себя, когда горько,
-
лечить себя, когда больно,
-
поддерживать себя, когда страшно,
-
прощать себя за ошибки,
-
настраивать себя на лучшее,
-
искать для себя плюсы в любой ситуации.
Если вы давно не можете понять, принять, простить и полюбить себя самостоятельно, возможно, пришло время обратиться к специалисту. Да, это не простой и долгий путь (от 1 года до 3 лет), но он того стоит. Просто прикиньте, сколько еще прекрасных лет вы можете прожить в любви и принятии, если начнёте прямо сейчас. Всё в ваших руках.
Присоединяйтесь ко мне в Телеграм, чтобы первыми получать полезные статьи, рекомендации и упражнения. До встречи!
