Боится НЕ пережить утрату
Любая деятельность связана со множеством явных и неявных выборов. Выбор - всегда отказ от чего-то и последующее горевание (если, было значимо).Не делая выбор, мы находимся в иллюзии, что горевать не о чем. Её поддержание порой отнимает больше энергии, чем ушло бы на оплакивание того, что пришлось НЕ выбрать.
НЕ доверяет себе
Своей способности:- адекватно оценить ситуацию (как следствие, любое моё действие окажется провальным, а выбор неверным);
- справиться с сопутствующими трудностями;
- защитить результаты от нападок и критики;
- сохранить позитивное самоотношение и самоуважение, независимо от итога.
Хочет быть оригинальным, но всеми принятым
Делать по-свОему, но при этом правильно, как ждут и хотят Другие.Понимания, кто эти Другие, обычно, нет. И/или Их нормы противоречат друг другу (Мама считает, что лучше промолчать, Папа считает - "стой криво, говори прямо").
Делать надо только по высоким стандартам
И Ему никогда не справиться. Стандарты эти часто размыты. Просьба перечислить и описать вгоняет человека в ступор - у него нет конкретного списка, лишь фантазия о нём.Это приводит к тому, что шансов сделать идеально нет - как бы хорошо ты ни справился, это будет обесценено иллюзорным "можно было лучше". И под него мозг уже постфактум подгоняет, как именно лучше. Поэтому кажется, что ты всегда знал, как надо было, но почему-то не сделал.
Также, действительно, имеет место самосаботаж, когда знаешь, как надо, но не делаешь, идя на поводу у скорости и лёгкости бытия. Т.е., есть одна часть, которая знает как надо и требует (например, внутренний Родитель) и другая, которая бунтует против этих требований (например, внутренний Ребёнок).
От результатов зависит имеет он право БЫТЬ или нет
БЫТЬ в смысле существовать. Имел ли он право быть рожденным или оказался ошибкой, случайностью?Для таких людей, каждый провал - подтверждение того, что он живёт зря.
Здесь действие (ошибочно!) не отделимо от личности. Что-то сделанное "так себе", делает его плохим; при этом отличный результат! делает его не хорошим, а лишь "не очень плохим".
Так бывает, когда в детстве ребёнок был нужен, приятен и принят только тогда, когда его не было рядом (или было видно, но не слышно), а при малейшей оплошности, доставленном неудобстве, он подвергался резкой критике, отвержению, наказанию. А также тогда, когда мама долго сомневалась сохранять ли беременность и в целом, была обременена материнством на всех этапах.
Результаты приведут к катастрофическим последствиям
Например,- успешный бизнес отожмут;
- деньги присвоят мошенники;
- смелые идеи приведут к осуждению, гонению, тюремному заключению;
- приобретённый авторитет обернётся позором;
- успешная карьера - к проблемам в семье;
- богатство - к зависти и желанию навредить;
- красота - к насилию и предательству и т.д.
Эти страхи могут быть связаны, как с личным негативным опытом, который будучи полученным в одной сфере, может проецироваться на любые другие; так и с опытом семьи и/или целого поколения (например, "лихих 90-ых").
Здесь же "помогают":
- пессимизация перспектив: "Я знаю, что так бывает, а значит, у меня обязательно, будет именно так", базирующаяся на основе убеждений "я достоин только плохого" и "всё самое худшее случается со мной".
- убежденность в том, что человек не вынесет, не справится с последствиями; будет сломлен, брошен, осуждён.
Здесь перечислены не самые очевидные причины неделания, но, естественно, не все.
Когда в следующий раз решите поругать себя за прокрастинацию и потерю возможностей, попробуйте перенаправить энергию на исследование "почему?", чтобы появилась возможность проявить к себе целительное сочувствие, а не угнетающую критику.
Запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию со мной.
За 60 минут вы расскажете о своей ситуации, я дам обратную связь и рекомендации, о том, что вам сейчас подойдёт. Например,
- самостоятельная работа в обозначенном направлении,
- серия консультаций по рассмотренному вопросу, для поиска ресурсов и решений,
- разговорная психотерапия для решения глубинных проблем,
- психологическая поддержка (индивидуальная или в группе) для проживания кризиса,
- консультация и диагностика врача (психотерапевта, психиатра) для медикаментозной поддержки.
