С одной стороны, вы понимаете, что то, как вы сейчас к себе относитесь, портит вам жизнь.
Вероятно, вы собой недовольны, постоянно прокручиваете свои промахи, особенно перед сном, поэтому ложитесь поздно, встаёте разбитым.
Вы склонны жертвовать собой и своими интересами, быть на вторых и третьих ролях.
Вы не ищете для себя лучших отношений, лучшей работы, лучше места, потому что уверены, что либо всё равно всё испортите, либо вам такое никогда не получить.
А с другой стороны, словно так и должно быть. Словно эта ваша норма, быть несчастным человеком.
Вы считаете, что заслуживаете всех злоключений, что выпали на вашу долю, потому что были недостаточно умны, хороши, быстры и т.д. И не верите, что достойны любви и уважительного отношения.
И в этом месте, вам словно нужны веские доказательства. Что-то типа такого:
"Гарантирую, если вы полюбите себя, вы станете умным, активным, достойным, смелым супер-мега-человеком! Вам всё будет даваться легко. Деньги и отношения потекут к вам рекой! Все будут вам рукоплескать, хвалить, просить у вас совета и хотеть с вами дружить, и просто быть рядом, греться в лучах вашего неиссякаемого счастья, позитива и вдохновения".
Конечно, хочется чтобы так, но увы. Любовь к себе - это в первую очередь, про отношение. Про отношение с самим собой, на совершенно другом, непривычном уровне. Когда ты из недоразумения мешающегося под ногами и вечно делающего всё не так, вдруг превращаешься в неоспоримую ценность.
Понимаю, что сейчас это видится чем-то невероятным и доступным только для каких-то специальных людей. Но нет, это база. Это то, куда можно вытянуть себя, вытащив из подвала, с минус первого этажа.
Для чего любить себя?
Мы привыкли всё делать для чего-то или для кого-то. А любить себя надо для себя. И это кажется странным и чем-то неважным. Поэтому в этом месте большая сложность и затык - я не считаю себя достаточно ценным для того, чтобы начать что-то делать для себя.Но попробуйте сейчас прикрыть глаза (если вы сидите в спокойном безопасном месте) и прислушаться к себе. Что внутри?
Похоже ли это на большую черную дыру или воронку, которая затягивает в себя страхи, тревоги, сомнения?
Кажется, будто вы переполнены и одновременно пусты? И обращение внутрь себя, как бесконечный прыжок в кроличью нору?
А в голове - шум, гам, упреки, требования, сравнения. Попытки успокоить и прогнать все эти мысли приводят лишь к усиленной злости на себя и отчаянию.
И конечно же, две вишенки на торте, оставляющие кислое послевкусие на попытки что-то сделать для себя и изменить к лучшему - стыд и вина.
Когда человек себя любит
- У него внутри может быть много разных чувств, в том числе противоречивых, но всегда присутствует опора в виде убеждения - я важный, ценный, значимый, чтобы я ни сделал и чтобы со мной не происходило.
Со мной всё в порядке. Я справлюсь. Я достоин того, чтобы пройти через любые испытания и получить всё, в чём нуждаюсь.
Я достоин хороших отношений, здоровья, любви, заботы, денег, счастливых моментов и радостных переживаний.
Вина и стыд - это штрихи маркера, но не содержание картины.
Даже не буду спрашивать, хотелось бы вам иметь внутри такое состояние, потому что ответ будет, примерно: "Мне бы утихомирить ту дрянь, что сейчас высасывает изнутри. А уж про доброе и светлое даже думать не хочу - это что-то совсем не про меня".
Хорошая новость в том, что дрянь эту утихомирить можно. И доброе-светлое, возможно, окажется вам к лицу.
Важно сейчас допустить мысль о том, что новое отношение к себе - новая реальность, ключи от которой всегда были у вас, но нужен тот, кто поможет их обнаружить.
Найдите своего проводника. Это может быть стопка хороших книг, десятки часов гениальных фильмов, кладезь глубоких статей или помогающий специалист. А возможно, всё это сразу.
Возможно, вы решите обратиться ко мне - тогда запишитесь на сессию-знакомство.
Она проходит онлайн, и стоит 60 минут нашего времени. И пусть это будет вашим первым шагом на пути к себе.
