Обнаруживать себя и проявляться

Проявляться, значит, сталкиваться с собой и с реакцией других на себя. И со своей реакцией на реакцию других.
Ошибаться - узнавать о себе что-то новое: а я оказывается Бываю невнимательной / поспешной/ злой/ жадной/ несправедливой и так до бесконечности.

В детстве нас обнаруживает Взрослый. И через свои реакции на нас, сообщает нам то, какие мы. И если в большинстве случаев таких обнаружений мы получали поддержку, принятие, объяснение, мягкую коррекцию, то обнаружение себя не становится для нас чем-то болезненным.
И тогда можно быть обычным / реальным / собой.

Если же в большинстве случаев, обнаруживая нас, Взрослый критиковал, унижал, запугивал, сам боялся и стыдился, ставя нам это в вину (это всё могло происходить и невербально), то скорее всего сейчас, мысль об обнаружении себя пугает и стопорит активность. Ведь Обнаружить себя, в таком случае, означает, снова пройти через стыд, унижение и вину.

Это одна из причин, почему бывает так сложно Проявляться и Ошибаться.

Чтобы каждый раз сталкиваясь с негативной реакцией на себя не разрушаться, в психике появляется Особенное представление о себе, как об Идеальном. И внутреннее требование соответствовать этому Идеалу.

С этого момента мы одновременно и верим и не верим в свою Идеальность. Отсюда страх разоблачения - вдруг они сейчас узнают, какой я настоящий, и тогда произойдет нечто ужасное. Вот сейчас они узнают, что я на самом деле ничего не знаю, и ничего не стОю. И т.д.

В общем, представление о себе это искажает знатно. Например, синдром самозванца. Человек не знает, какой он специалист на самом деле. Потому что с одной стороны, он знает, что знает не всё и не идеально, но с другой он "Обязан" быть всё знающим и идеальным. В итоге, он запутывается, теряется и не верит своим же достижениям - да это просто случайность, повезло.

Что могло бы помочь?

Знакомство с собой. Но, для этого надо Проявляться, Ошибаться и Обнаруживать через всё это себя, т.е. делать то, что причиняет боль (помните, про унижение, стыд, вину и т.д?).

И тогда, нам надо
- переосмыслить тот детский опыт обнаружения себя и перестать ему верить. Начать сомневаться в том, что те реакции на нас и наши действия были единственно верными. Искать более подходящие варианты.

- Обнаружить в себе Идеальный образ, работающий в паре с внутренним Критиком. Понять, как они устроены. Насколько жизнеспособны? Чем полезны? Чем мешают?

- Обнаружить свою Неидеальность / реальность / обычность/ настоящность и перестать её бояться. А потом постепенно научиться с ней жить.

Эти рекомендации слишком общие и широкими мазками. Они достаточны лишь для начала самостоятельно исследования. Но для более глубокого погружения нужен проводник - обращайтесь к специалисту. Всем удачи и любви!

Читайте также:

Наверх