Мы обязаны уважать законы и правила, так как в них есть ценность для общества в целом, и для нас, как для членов общества, в частности.
Мы можем не питать симпатии к начальнику (придирается и строго спрашивает), но уважать его за отдельные качества (пробивной, справедливый, смелый).
Самоуважение - это способ обращаться со своими мыслями, чувствами и поступками, как достойными внимания и права быть такими, какие они есть.На уровне эмоций мы можем ненавидеть себя, жаждать наказания, стремиться к несчастью, задвигать свои желания на зданий план. Но самоуважение помогает нам обратить на себя внимание, как на обычного человека, который имеет право ошибаться, исправлять ошибки и жить дальше. Чтобы не происходило, мы имеем право на понимание, сочувствие, защиту, прощение, поддержку. На то, чтобы наши потребности были закрыты, границы защищены, права соблюдены.
Самоуважение - неотъемлемая часть разумного отношения к себе.
Иногда самоуважение "включается", когда давление обстоятельств дошло до предела, и человек больше не может уступать, подчиняться, терпеть так как продолжение может привести к серьезному нарушению внутренней ценности.
Воспитываем самоуважение
У меня нет прямого ответа на вопрос, как формируется самоуважение. На какие "кнопки" надо нажать, чтобы оно появилось. Но есть некоторые ориентиры, которые было бы полезно иметь в виду.Атмосфера уважения
Мы признаем, что есть то, что нам нравится и то, что не нравится. Также мы признаём, что всё, что есть вокруг нас, внутри нас и вне нас имеет значение и ценность, даже если мы этого не можем понять и принять.Разумные сравнения
Мы все разные и одновременно очень похожи. Если кто-то в чем-то превосходит нас - это не делает нас хуже. И если мы в чем-то превосходим другого - это не означает, что мы имеем право его унижать. В любом человеке есть то, что достойно уважения.Мы больше, чем наши поступки
Поступок - это лишь след реализации намерения. Не зря говорят: "Благими намерениями выстлана дорога в ад". Мы не всегда можем достоверно предугадать последствия - "хотели как лучше, получилось как всегда".В удачном стечении обстоятельств наши поступки помогают реализовать наши намерения наилучшим образом - и это НЕ делает нас хорошими. В худшем случае, наши поступки приводят к результату противоположному намерениям, и это НЕ делает нас плохими.
Ценность вместо вины и стыда
- Как тебе не стыдно обижать маленьких!- Посмотри, что ты наделал! из-за того, что ты такой неуклюжий, сестра упала и расшибла коленку!
Многим из нас привычнее стыдить и винить, потому что нас самих так воспитывали. Слова и фразы вылетают на автомате, и лишь потом приходит понимание - зря я так. Но не всегда понятно - а как по-другому-то?
В качестве альтернативы, мы можем подчеркивать ценность, важность, ранимость, уязвимость другого.
- Знаешь, когда ты так делаешь, малышу больно и обидно, но у него еще нет возможностей защитить себя, и это не честно по отношению к нему.
- Важно быть осторожным и осмотрительным во время игр, чтобы не навредить себе и окружающим. И обязательно оказать помощь и позвать взрослых, если что-то произошло.
Право выбора и право голоса
Мне важно, чего ты хочешь; что думаешь и чувствуешь. Иногда мы можем сделать так, как ты хочешь, но не всегда на это есть возможность. В рамках семьи мы совместно решаем и находим оптимальный вариант. Он может не нравиться, казаться не справедливым, злить, но мы стараемся делать всё для того, чтобы разрешить ситуацию наилучшим, из имеющихся, способом.Наказание за проступок, а не за личность
Ты в целом - хороший, достойный любви и уважения. Иногда ты поступаешь не лучшим образом, несмотря на просьбы и предупреждения. Как и во взрослом мире, у детей есть наказание за проступки. Это наказание не за то, что ты это ты, а за очень конкретное действие, чтобы в дальнейшем тебе было понятнее и проще регулировать свои порывы.Похвала
Хвалить или не хвалить такой же спорный вопрос, как наказывать или не наказывать. Но если задача родителя выпустить в мир ребенка способного адаптироваться, выживать, справляться, радоваться, вступать в отношения, нести ответственность, то так или иначе ему необходимо усвоить идею поощрения / наказания, так как во взрослом мире она на каждом шагу. Надо учиться её понимать и пользоваться.Уважение границ
Важно учиться различать границы, признавать, защищать. Важно учиться договариваться о границах, когда есть пересечение интересов. Даже с теми, кто нам не нравится. Особенно с теми, кто нам не нравится.Мои границы не важнее твоих, твои не важнее моих. Я имею права защищаться, равно как ты и имеешь на это право.
Приемлемая форма
Не страшно сказать о своих чувствах даже негативных, вопрос, как это сделать. Если мы с детства будем учиться подбирать уважительную форму для выражения своих мыслей и чувств, нам это поможет выстраивать отношения на протяжении всей жизни.Отказывать не страшно, если ты умеешь делать это так, чтобы не обидеть.
Защита границ не всегда приводит к конфликту, если ты умеешь управлять собой.
Учимся справляться
Стоит учиться ценить не только выдающиеся результаты, но и свои попытки, промежуточные итоги, разочарования; путь, полный взлетов и падений. Учиться за успехами и неудачами видеть себя, который достоин уважения, поддержки, сочувствия, независимо от результатов.Всё описанное выше справделиво и подходит для обращения с вашим Внутренним Ребёнком. Не скупитесь на его похвалу, поддержку и разъяснения даже для себя самого.Возможно, всё это слишком сложно, далеко от вас и непонятно, но что уж наверняка каждый может дать своему ребенку - это время от времени ласково смотреть на него и говорить: "Как хорошо, что ты у меня есть!"
Подписывайтесь на ТГ-канал, чтобы следить за обновлениями и получать полезные упражнения.
Запись на консультацию по кнопке ниже.
